Информация

Календарь сезонных фруктов и овощей: сентябрь

Календарь сезонных фруктов и овощей: сентябрь


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Это снова в школу! Чтобы вы были готовы и в хорошей форме вернуться на работу или в школу на правильной ноге, пополняйте запасы витаминов благодаря сезонным фруктам и овощам! Фрукты и овощи - секретное оружие, чтобы набраться сил перед зимой. Чтобы помочь вам найти свой путь среди множества демонстрируемых сортов, загрузите наш сезонный календарь фруктов и овощей на сентябрь месяц. Фрукты леса, орехи или даже корнеплоды являются королями обратно в школу.

Загрузите наш сезонный календарь фруктов и овощей на сентябрь

S8512262W650 N

Мы расскажем вам больше о 10 сезонных фруктах и ​​овощах, которые помогут вам чувствовать себя хорошо в сентябре.

Цветная капуста

Цветная капуста в сыром или вареном виде питательна и при этом содержит мало калорий (25 ккал на 100 г). Богатый витаминами группы В, С и клетчаткой, этот овощ едят с водой, гратеном, супом или даже в сыром виде в качестве аперитива. Полезно знать : выбирайте цветную капусту желательно листовую, очень белую и без пятен, она сохранится дольше.

Маис

Родом из Мексики, кукурузу едят приготовленной, горячей в початках, холодной, очищенной от кожуры в салате или даже сдутой, чтобы стать попкорном! Он богат клетчаткой, минералами (калий, фосфор и магний), а также витаминами А и В6. Полезно знать На гриле кукуруза в початках станет оригинальным и очень вкусным сопровождением.

Тыква

Приготовленная в супе, пикантном или сладком пироге, пироге, барбекю или даже в мороженом, тыква имеет более одного рецепта в своем кармане. Содержит бета-каротин, источник витамина А и антиоксидант. Это также источник железа, калия, фосфора и магния. Полезно знать : тыква будет держаться в течение нескольких недель в прохладном, сухом месте.

Черная редька

Очень хорошая для слива печени, черная редька ценится в качестве аперитива за пряный вкус и хрусткость. Его также можно употреблять в соке и даже в слегка обжаренных ломтиках. Богатый витаминами В9 и калием, это жизненный овощ! Полезно знать : выберите гладкую и храните ее в сухом и прохладном месте.

Белые грибы

Очень желанный, этот гриб с сильным вкусом богат витаминами и белками (но с низким содержанием калорий). Просто обжаренные на сковороде или приготовленные в соусе, белые грибы сублимируют мясо. Не впитывайте это, поскольку это впитает воду. Полезно знать : следите за глистами, обязательно выбирайте их без каких-либо дырок и довольно коричневого цвета!

Миндаль

Идеально подходит для подготовки тела к зиме, миндаль является источником магния и жирных кислот. Сырой или жареный, вы также можете растереть их и готовить их в течение 30 минут в молоке. Полезно знать : свежий миндаль можно хранить только несколько дней при комнатной температуре. Выбирайте их в довольно зелёных и твердых.

Чернослив

Ценивший за мягкость и сладкий вкус, он богат клетчаткой, а также витаминами и минералами. Его едят как в обычном, так и в готовом виде. Преимущество ее здоровья? Облегчить пищеварение, как и многие растения. Полезно знать : если чернослив высох, придайте ему мягкость, погрузив его в кипящую воду на несколько минут.

Груша

Восхитительно сладкая груша с низким содержанием калорий. Богатый клетчаткой, витаминами и минералами, он потребляется без умеренности. Его можно есть сырым, приготовленным, в соке или в варенье. Полезно знать : держите его на воздухе, пока он не созреет.

Клюква

Эта небольшая ягода, также называемая клюквой или клюквой, с острым вкусом является сильным антиоксидантом и предотвращает инфекции мочевыводящих путей. Употребляется в соке, соусе или салате, это источник витамина С. Полезно знать : свежие ягоды могут оставаться в холодильнике несколько недель!

Фундук

Этот маленький сухой фрукт обладает великолепными питательными качествами: он энергичен, он богат витаминами, микроэлементами и минералами. Употребляемый в свежем или сушеном виде, фундук очень вкусен и используется на ощупь, он придает вашим блюдам хруст. Полезно знать : свежий фундук не должен шуметь при встряхивании, а высушенный фундук должен иметь идеально гладкую скорлупу. Теперь вы готовы запасаться витаминами до зимы!



Комментарии:

  1. Romeo

    Я думаю, что эта блестящая идея

  2. Nixon

    Я редко оставляю комментарии, но действительно интересный блог, удачи!

  3. JoJoramar

    В этом есть что -то. Я узнаю, большое спасибо за информацию.

  4. Vijar

    Вы случайно не специалист?

  5. Akshat

    По секрету, вы не пробовали искать на google.com?



Напишите сообщение