Чаевые

10 шагов для поддержания здоровой комнаты

10 шагов для поддержания здоровой комнаты


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Чтобы поддерживать здоровую комнату, учитывайте температуру, влажность и качество воздуха. Десять правил должны быть соблюдены. 1. Умеренная температура Ночью вы будете лучше спать с температурой 17 ° или даже 16 °. Кроме того, каждый градус снижает потребление энергии на 5-7%. 2. Управляйте своим ежедневным потреблением тепла Убирайте тепло, когда вы идете на работу утром, чтобы не тратить энергию, которая не будет использоваться в течение дня. Используйте комнатный термостат, это облегчит вам задачу. Выключайте отопление, когда вы отсутствуете в течение нескольких дней. 3. Газировать каждый день Дыхание и пары определенных материалов выделяют избыточную влажность и загрязняющие вещества, которые необходимо устранить, поэтому важно проветривать помещение каждый день не менее 10 минут. Также рассмотрим VMC (контролируемую механическую вентиляцию), эффективный регенератор воздуха. 4. Удалите пыль Пылите регулярно, не забывая о лампочках (без пыли лампочка намного лучше). Пылесосить два раза в неделю, особенно если есть ковер. Встряхните ковры снаружи, чтобы удалить клещей одновременно. Меняйте листы каждые 15 дней. Мы много потеем ночью, и простыни быстро становятся гнездами для микробов. 5. Ограничить электроприборы Наличие электрических проводов создает электромагнитные поля, которые являются причиной нарушения сна, даже стресса. Выбираю радио-часы с батарейным питанием. Разместите телевизор как можно дальше от кровати. И избегайте подзарядки телефона в комнате.

6 / Не кладите матрас на пол Матрас должен дышать, вентилироваться. Матрас на полу противоречит этому принципу. 7. Избегайте синтетических постельных принадлежностей Используйте натуральные латексные матрасы, если у вас нет аллергии на этот материал. В противном случае, теперь есть матрасы с защитой от клещей, а также защитные матрасы от клещей. 8. Предпочитаю твердые полы Рекомендуется паркет или линолеум. Но чистите их часто. Помните, что пыль и клещи летают в комнате с твердым полом больше, чем с ковром, который «захватывает» на уровне земли. 9. Предпочитаю мебель из массива дерева Те из ДСП или фанеры содержат летучие органические соединения (ЛОС), которые могут быть аллергенными, даже канцерогенными. 10. Берегись домашних животных! Если есть одна комната, где они не приветствуются, это комната. По крайней мере, запретить им провести там ночь. И наконец, дыши! Читайте дальше, чтобы узнать больше: - «Практическое руководство по жилью без вредного воздействия на здоровье», Тьерри Готье, Издания Conscience Verte. - «Руководство по здоровому жилью», врачи Сюзан и Пьер Деко, издания Medieco. - «Здоровый дом без аллергенов», Поль де Хаут, Издания Эйроллс.



Комментарии:

  1. Voshura

    Ты абсолютно прав. В этом что-то есть и я думаю, что это отличная идея.

  2. Igasho

    Портал просто супер, я рекомендую его своим друзьям!

  3. Tejora

    Я подтверждаю. И я столкнулся с этим. Давайте обсудим этот вопрос.

  4. Orval

    В семье и муж, и жена равноправны, особенно жена. Не успела доярка уйти с трибуны, как председатель колхоза тут же забрался к ней на шампанское дома: водка под шипение жены. я ох? Ева, - сказала, надувшись, пиписка



Напишите сообщение